نبذة عن البرنامج
برنامج متخصص لمساعدة الرياضيين على تسريع عملية التعافي بعد الجهد البدني الشديد، وتقليل الإرهاق العضلي وتحسين الأداء.
لمن هذا البرنامج
- الأفراد الذين يعانون من إجهاد عضلي أو آلام عضلية متأخرة بعد التمارين.
أهداف البرنامج وماذا يعالج؟
تخفيف آلام العضلات: وتقليل تراكم حمض اللاكتيك.
استعادة مرونة العضلات: عبر تحسين الدورة الدموية باستخدام التدليك، التبريد، الحرارة، وتمارين الاستطالة.
الحفاظ على مستوى عالٍ من الأداء: من خلال تسريع العودة للتدريب وزيادة القدرة على التحمل.
مع برامج التأهيل والأداء الرياضي، ستتمكن من التعافي بشكل أسرع، العودة للمنافسة بقوة، والوقاية من الإصابات المستقبلية.