نبذة عن البرنامج
برنامجنا صُمم خصيصًا لدعم المرأة في مختلف مراحل حياتها، ومساعدتها على التعامل مع التحديات الجسدية الفريدة خلال الحمل، بعد الولادة، أو نتيجة مشكلات صحية في منطقة الحوض.
لمن هذا البرنامج
- إذا كنتِ حامل وتبحثين عن طرق لتخفيف آلام الحمل وتحضير جسمك للولادة.
- إذا كنتِ أمًا بعد الولادة (طبيعية أو قيصرية) وترغبين في استعادة قوة عضلاتك.
- إذا كنتِ تعانين من مشاكل في قاع الحوض أو المهبل مثل: سلس البول أو البراز، أو آلام الحوض المزمنة.
أهداف البرنامج وماذا يعالج؟
تقوية عضلات قاع الحوض: عبر تمارين متخصصة (مثل تمارين كيجل) وتقنيات استرخاء لتحسين التحكم في المثانة والأمعاء.
إعادة تأهيل عضلات البطن: لاستعادة القوة الأساسية بعد الحمل والولادة.
تخفيف آلام الحوض: من خلال العلاج اليدوي والتمارين العلاجية الموجهة.
دعم الحمل والتعافي بعد الولادة: لتوفير تعافي أسرع وأكثر أمانًا.
مع برنامج صحة المرأة المتكامل، ستحصلين على خطة علاجية شاملة تعيد لكِ الراحة، القوة، والتوازن في حياتك اليومية.