نبذة عن البرنامج
سواء كنت رياضيًا محترفًا أو هاويًا، هذا البرنامج مصمم لمساعدتك على التعافي من الإصابات الرياضية والعودة إلى أفضل مستوى أداءك بأمان.
لمن هذا البرنامج
- إذا تعرضت لـ إصابة رياضية حادة أو مزمنة (مثل التواء المفاصل، تمزق العضلات، التهاب الأوتار).
- إذا كنت ترغب في العودة لممارسة الرياضة بأمان بعد فترة توقف.
أهداف البرنامج وماذا يعالج؟
استعادة القوة والمرونة: عبر تمارين متخصصة لتحسين التوازن واللياقة.
تخفيف الألم وتحسين الحركة: باستخدام تقنيات العلاج اليدوي للمفاصل والأنسجة.
التدريب الوظيفي: من خلال برامج تحاكي الحركات الخاصة برياضتك.
تقليل خطر تكرار الإصابة: لضمان مسيرة رياضية آمنة ومستدامة.